预防青春痘的生活常识

概要：一、洁面须知经常化妆的人一定要做到彻底卸妆，即使不化妆的热也一定要保持面部清洁，每天用温水洗脸两次，有助于清除过多的皮脂，预防痤疮；不宜用碱性大的肥皂洗脸，否则会破坏弱酸性的正常环境，从而导致痤疮反复发作。二、安全化妆化妆时，首先用能调控皮脂分泌的、透气性能好的轻盈型粉底，这样才不会堵塞毛孔、影响皮肤的自由呼吸；其次，不宜用低劣的化妆品及油性较强的化妆品，以免毛孔堵塞，使痤疮加重。三、注意饮食应少食辛辣、甜食、煎炸、油腻及刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等，应多食新鲜蔬菜、水果、杂粮等高维生素、高膳食纤维食品。四、精神放松不焦不躁、不紧张、精神愉快，劳逸结合，睡眠充足。五、治疗疾病在做到上述几点的同时要治疗与痤疮有关的疾病，如月经不调、慢性肠胃疾病、消化不良等，但要避免使用可能引起痤疮和加重痤疮的药物，如雄性激素、皮质类固醇激素、碘、巴比妥等；要保持大便通畅，因为便秘者肠胃积热，热毒涌上面部，会使痤疮加重，可适当服用一些通便药物，这样不仅可通便，而且能泻肠胃积热。