一、指导思想：
为了充实和丰富校园文化生活，为提高有乒乓球兴趣的学生的训练成绩，特开办阳光体育锻炼活动乒乓球组。
乒乓球是我国的国球，乒乓球也是我校学生喜爱的体育特长之一，为了提高我校学生的乒乓球成绩，通过乒乓球组训练，使我校乒乓球爱好者水平再创一个新台阶。
二、训练目标：
1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、训练内容：
巩固运动员的训练内容：
1、正、反手攻球训练
2、发球练习
3、简单的战术训练
辅助训练（体能训练）
通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，提高学生的身体素质，锻炼学生的身体健康。
四、训练时间：
每周一、三课外活动17：00――17：40学生巩固练习
每周二、四课外活动17：00――17：40教练指导练习，对抗练习
五、教练及乒乓球队员：
教练：陈贤富 协助教练：万亿年
运动员：八年级乒乓球爱好者：曹鑫明、 李洪阳、 万亿年、 龙 琛 、 忘赵杰、 姜 杰、 陈祥
、杜 聪 、胡桂林 、 毕越洋、 代钰莲、 王 琪、 黄思虹、 张 婷、 万高峰、 伍春强、 陈峥嵘、
高超、沈 琴、龙陈晨、宋 丹、李思雨、 杨爽妮（23人）。
六、训练要求：
1、确保训练时间：课外活动17：00――17：40（每天16：50――17：00队员必须准时到达西球台）训练期间不得无故缺席，如有重大事须请假，必须经教练批准后才能离队。
2、确保训练质量：队员要完成教练当天布置的训练任务，对每一个球要认真分析反思，确保每一次训练能高质量完成。
3、运动员在训练期间不得疯逗打闹，认真听教练教的每一个球的动作要领。
20xx年 秋 陈贤富